Über mich

Hi, ich bin Carole (1981), Psychologin & Coach und mein Herzenswunsch nach einer Tätigkeit als Coach & Mentorin hat sich vor allen Dingen aus meiner eigenen Geschichte heraus entwickelt. Meine Vergangenheit besteht aus diversen psychischen Belastungen, persönlichen Krisen und körperlichen Beschwerden.

 

So litt ich jahrelang unter einer Essstörung, die sich dadurch zeigte, dass ich mich immer "zu dick" gefühlt hatte, obwohl ich immer normalgewichtig war, dadurch ständig Gewicht verlieren wollte, immer wieder auf Diät war, restriktiv gegessen hatte und gleichzeitig aber immer wieder unter unkontrollierbaren Essattacken und starkem emotionalen Essen und Überessen gelitten hatte, was mein Gewicht natürlich immer wieder aufs Neue nach oben schiessen liess. Es war ein ewiger Teufelskreis mit einem massiven Leidensdruck. Inzwischen habe ich diese Essstörung mit viel Arbeit hinter mir lassen können und habe folglich ein Online Selbsthilfeprogramm entwickelt, wo ich all mein Wissen und all die Tools und Hilfestellungen mit Videosessions und Übungsanleitungen zusammengestellt habe. Das Programm war in der Zwischenzeit schon vielen anderen Betroffenen eine grosse Hilfe, was mich unfassbar glücklich macht.

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Im Weiteren hatte ich in meiner Vergangenheit mit sehr vielen Ängsten, Unsicherheiten, leichten depressiven Phasen und Zwängen zu kämpfen. Eine meiner grössten Ängste war es vor Menschen zu sprechen, so dass ich während meiner gesamten Schul- und Studienlaufbahn das öffentliche Sprechen so gut es ging vermieden habe und wenn es nicht vermeidbar war, kam es aufgrund meiner massiven Nervosität, Angst und Panik immer wieder zu Blackouts und dementsprechend schlechten Noten. Zudem hatte ich bis ins Erwachsenenalter einen sehr geringen Selbstwert, glaubte ich sei nicht gut genug und bewegte mich dementsprechend immer möglichst unter dem Radar, so dass ich mit all meinen (subjektiv empfundenen) Schwächen nicht negativ auffallen würde und mich auch niemand kritisieren könnte. Denn auch das war eine grosse Angst von mir: Die Angst vor Kritik! Darüber hinaus machte ich infolge einer Falschdosierung eines Psychopharmakas im Alter von 30 Jahren eine traumatische Erfahrung, in der ich durch das plötzliche Erleben von schlimmen Zwangsgedanken in totale Panik geraten bin bis hin zu Suizidgedanken. 

 

Dieses Erlebnis im 2012 war für mich der Wendepunkt in meinem Leben. Danach war nichts mehr so, wie es vorher war. Das machte mir zunächst grosse Angst, aber langfristig war es das Beste, was mir passieren konnte. Denn ich bin aufgewacht. Ich startete eine Psychotherapie und fing endlich an zu leben. Ich bearbeitete viele meiner Ängste, achtete mich viel bewusster auf meine eigenen Bedürfnisse, statt es ständig allen anderen aus der Angst vor Kritik oder Ablehnung recht machen zu wollen, ich entfernte mich aus Beziehungen und Freundschaften, die mir nicht mehr länger gut taten. Und ich fing endlich an Dinge zu tun, von denen ich immer träumte, aber nie den Mut hatte, sie wirklich zu tun, wie Gleitschirmfliegen, alleine zu reisen, mir erste Tattoos stechen zu lassen, etc.

Und ich habe auch damit begonnen, mich auf die Suche nach meiner wahren Berufung zu machen, indem ich Fotografiekurse besuchte und eine Ausbildung zur Fussreflexzonentherapeutin absolvierte. Nicht zuletzt kam ich erstmals in Kontakt mit dem Thema Meditation / Vipassana, Achtsamkeit und Selbstliebe. 

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Nicht nur ich selbst bemerkte meinen Wandel, sondern auch von aussen wurde mir von den unterschiedlichsten Personen gespiegelt, dass ich mich positiv verändert hatte und viel selbstbewusster wirke. Nach dem Verlust meiner langjährigen Anstellung als Psychologin in der Jugendforensik im Jahr 2016 wurde ich ein weiteres Mal wachgerüttelt, denn im Grunde wusste ich während 7 Jahren, dass mich mein damaliger Job nicht erfüllte und ich mein Potential da nicht ausleben konnte. Aber ich war zu sehr auf die vermeintliche Sicherheit bedacht. Also nahm ich die gefolgte Arbeitslosigkeit zum Anlass, das verrückte Abenteuer zu wagen und mich beruflich selbständig zu machen. Zunächst machte ich mich als Baby- und Familienfotografin selbständig und machte damit mein leidenschaftliches Fotografie-Hobby zum Beruf und einiges später kam die Selbständigkeit als Psychologin & Coach hinzu. Die Kombination dieser beiden Berufe erfüllt mich sehr und ich bin sehr dankbar all die schwierigen Erfahrungen in meiner Vergangenheit gemacht zu haben, denn genau diese Erfahrungen und Erlebnisse machten mich zu dem Menschen, der ich heute bin. Nur so kann ich mich wirklich in die Menschen hineinversetzen, sie verstehen und mitfühlen. Ein Psychologiestudium reicht da meiner Meinung nach nicht aus. Zumindest ist das meine persönliche Erfahrung.

 

Obwohl ich in vielen Coachings, die ich inzwischen gegeben hatte, tolle Veränderungen und Erfolge bewirken konnte, fehlte da irgendwie einfach etwas. Es fehlte mir ein handfestes Tool. Und es fehlte mir die Verbindung zum Körper. Denn ich bin der festen Überzeugung, dass Geist, Seele und Körper stark miteinander in Verbindung stehen und sich gegenseitig positiv und aber auch negativ beeinflussen. Und so stiess ich im Jahr  2019 erneut auf das EFT (emotional freedom techniques), auch Klopfakupressur oder Tapping genannt und ich wusste plötzlich: DAS ist es! Das ist das Tool, was fehlte, das ist die Methode, die alles miteinander verbindet. Eine Methode, die Psyche und Körper miteinander vereint. So startete ich im Herbst 2019 meine Ausbildung zur international zertifizierten EFT-Trainerin und könnte begeisterter von dieser sanften und effektiven Methode nicht sein. Sowohl in der Selbstanwendung wie auch in den bisherigen EFT-Coachings, die ich geben durfte, konnte ich inzwischen schon so viele verblüffende Ergebnisse erzielen, dass ich mich heute frage, warum ich mich dem EFT nicht früher gewidmet habe.

 

Mit dem Ziel meine Coachingtätigkeit auf Online umzustellen, investierte ich im Sommer 2020 in ein mehrwöchiges Online Business Mentoringprogramm, um mich dabei von Profis unterstützen zu lassen. Dabei durfte sich dann endlich meine wahre Berufung erkennbar machen. Durch viele transformative Prozesse und eigene Coachings wurde mir nach und nach klar, dass mein Thema die Selbstliebe ist! Damit meine ich, dass beim Thema Selbstliebe für mich alles seinen Beginn hat. Wer sich selbst nicht liebt, wird es schwer haben, inneren Frieden zu finden, sich selbst und anderen zu vergeben, geschweige denn sich sein eigenes Traumleben zu erschaffen. Deshalb möchte ich von nun an Frauen dabei unterstützen, in die Selbstannahme und Selbstliebe zu finden - um danach aus dem Zustand von purer Selbstliebe & innerem Frieden ihr Traumleben zu manifestieren. :-)

 

Wundervolle Mentoren, die mich auf meinem Weg im direkten Kontakt oder aus der Ferne bisher begleitet haben sind folgende:

Nina Schnitzenbaumer, Laura Malina Seiler & Robert Gladitz - DANKE!

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Biografie & Aus- und Weiterbildungen

  • geboren (1981) und aufgewachsen im Kanton Baselland (CH)
  • Primarschule, Progymnasium und Matura in Muttenz (CH)
  • Bachelor- und Masterstudium der Psychologie (Universität Basel, 2003-2008)
  • Psychologische Tätigkeit (AHBasel, 2009-2016) 
  • Zertifikat in westlicher Ernährungslehre und -beratung (Biomedica Basel, 2013)
  • Zertifikatslehrgang in Ernährungspsychologie (ZEP): Baustein Essverhalten (Hochschule Fulda, Deutschland, 2015)
  • MBSR (Mindful Based Stress Reduction) 8-Wochen-Kurs bei MBSR nordwest (Basel, 2015/2016)
  • EFT (Klopfakupressur) Basistraining EFTi/AAMET bei Peter Braesigke, Zürich (10/2019)
  • EFT (Klopfakupressur) Aufbau 1 EFTi/AAMET bei Peter Braesigke, Solothurn (12/2019)
  • EFT (Klopfakupressur) Aufbau 2 EFTi/AAMET – “Professionelles EFT” bei Peter Braesigke, Solothurn (01/2020)
  • Human Design Ausbildung bei Maria Schlegel (2020/2021)